Полезный материал
Последовательная мышечная релаксация по Джекобсону.
Данная релаксация рекомендуется людям с высокой тревожностью ( от 10 сеансов). Скачивайте аудио-версию и слушайте.
Анжелика Васильева - озвучка, музыка - Kevin MacLeod
Данная релаксация рекомендуется людям с высокой тревожностью ( от 10 сеансов). Скачивайте аудио-версию и слушайте.
Анжелика Васильева - озвучка, музыка - Kevin MacLeod
УЛУЧШЕНИЕ МОМЕНТА С ПОМОЩЬЮ ЧУВСТВЕННОГО ОСОЗНАНИЯ.
Подготовила для вас релаксацию, она помогает успокоить разбушевавшиеся эмоции, помогает справиться со стрессом.
Ее прослушивать можно где-угодно. Скачивайте аудио-версию и слушайте.
Озвучка - Анжелика Гиниятова. Релаксация - Улучшение момента с помощью чувственного осознания (подготовлена по материалам DBT-тренинга Марши Лайнехен).
Подготовила для вас релаксацию, она помогает успокоить разбушевавшиеся эмоции, помогает справиться со стрессом.
Ее прослушивать можно где-угодно. Скачивайте аудио-версию и слушайте.
Озвучка - Анжелика Гиниятова. Релаксация - Улучшение момента с помощью чувственного осознания (подготовлена по материалам DBT-тренинга Марши Лайнехен).
РЕЛАКСАЦИЯ - ВДУМЧИВОЕ ДЫХАНИЕ
А эта релаксация поможет, когда эмоции накрывают вас с головой и вы чувствуете, например, отчаяние, безысходность или ярость, ненависть.
Ее прослушивать можно где-угодно.
Озвучка - Анжелика Васильева.
А эта релаксация поможет, когда эмоции накрывают вас с головой и вы чувствуете, например, отчаяние, безысходность или ярость, ненависть.
Ее прослушивать можно где-угодно.
Озвучка - Анжелика Васильева.
