О беспомощности

В жизни существуют ситуации и такие отношения, которые формируют ощущение беспомощности у человека.
Например:

- Вы пребываете в домашнем насилии и давно перестали верить, что способны выжить без насильника (ибо формируются Стокгольмский синдром, выученная беспомощность и зависимость).

- Вам с детства препятствовали автономии, самостоятельности.
Например, родитель (или оба) настолько нуждался в вас, что это заставило его захватить вас и внушить вам идею, что без него вы не справитесь.

- Вы в детстве часто попадали в ситуации насилия и почему-то проверили, что есть внутри вас что-то, что привлекает это насилие. Вы проверили, что нужно в себе это отыскать и избавиться от этого (часто - от своей слабости). А найти не получилось или вы нашли (например, слабость), но убрать не можете и возможно вы смирились с тем, что насилие будет происходить с вами всегда.

Так человек "опускает руки" и не защищает себя при встрече с плохим отношением.
На самом деле в каждом есть и слабость, и сила, и это нормально.
Насильники могут выбирать из разных соображений, кто-то выбирает сильных, успешных, чтобы их сломить, ведь сломить надломленного проще простого.
А слабость, как маленького котенка нужно научиться защищать и бережно к ней относиться.
К сожалению, так называемая выученная беспомощность долго прорабатывается.
Но, к счастью, это возможно!
Например, осознание того, что ты сделал в своей жизни что-то самостоятельно уже начинает подрывать ощущение, что ты слабый и ни на что не способный (беспомощный).
Желаю вам восстановить веру в свои силы, если вы убеждены в собственной беспомощности. Берегите себя.

Берегите себя!
С уважением, Анжелика Васильева, системный семейный психолог, кпт-ориентированный психолог, Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Записаться на консультацию: +7(931)103-89-84.

P.S. Пишите список того, что вы сделали самостоятельно, собственноручно в своей жизни.