Подборка книг: как справиться
с депрессией и тревогой

Книги не могут заменить психотерапию, так как многое меняется в жизни клиента благодаря особым взаимоотношениям, которые возникают в терапии. Тем не менее есть прекрасные практические книги, которые дополняют психотерапию и в каких-то случаях ускоряют некоторые процессы.

Сегодня представляю вашему вниманию подборку_книг по работе с депрессивными и тревожными состояниями:

- Дженнифер Шеннон "Не кормите обезьяну. Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги"

- Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справится с тревогой, пока она не расправилась с тобой".

- Роберт Лихи "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни".

- Д. Гринберг, К.Падески "Управление настроением"

- Д. Бернс "Хорошее самочувствие. Новая терапия настроения".

Приятного и продуктивного чтения!

А я как обычно жду вас на психотерапию, чтобы мы начали работать и с вашей депрессией и/или с тревожным расстройством.
Берегите себя!
С уважением, Анжелика Васильева, системный семейный психолог, кпт-ориентированный психолог, Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Записаться на консультацию: +7(931)103-89-84.